歩ける距離は歩いて健康とダイエットに役立てましょう

今まで、最寄り駅まではバスを利用していたのですが、最近は歩いています。
そのため、毎日出勤する際の足元はスニーカー。
スーツで出勤する必要がないので、こういう時は便利です。
片道およそ25分。
もちろん帰宅時も歩きです。
夏の間は暑くて、とても歩いてなんていられませんでしたが、寒くなってきた今は歩くのにピッタリです。
朝、家を出た時の空気は、少し張り詰めたような冷たさがありますが、駅まで歩くうちにポカポカになります。
歩きの方がバスより所要時間がかかるので、割と早足で歩きます。
これは運動量をアップさせることになるらしいです。
とは言え、さすがに、これだけで簡単にダイエットできるわけではありません。
でも、こういう積み重ねが大事だと思うのです。
何よりバスを使うより、スッキリ目が覚めます。
交通費も浮くし、足腰も鍛えられるし、一石二鳥です。
通勤で歩くようになってからは1日の歩数は15000歩くらいです。
目標は1日1万歩だったので我ながら優秀。
あとは少しずつ、体重が減ってくれるのを期待したいと思います。キレイモ 生理